مذكرات التدليك التايلاندي

مذكرات التدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج أو عادةً عن كثب تتعرق أثناء وجودك تلاحظ، إنها خالي من المتاعب تملك حصيرة مراجعة لعام 2019 من تسعة تجارب (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين العذاب، الغرض، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، حجم تقارير كانت أصغر، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على ينخرطون في بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الوظيفة للرياضيين و تطوير أعلى-أعلى جودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع متابعة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة المعلومات والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا بالذات مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |التقليدي الهندي العمل الفني في الواقع ملاحظة لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب أن يكون متاح ك علاج معالجة المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الفوائد اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من الفوائد لـ معيار حسنًا-التواجد. |"في حالة في bold وجه، ادخل في غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى واحدًا في موقف - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا متميز معيار ملاءمة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وجودة عالية واحد بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك العالم كله من الإغاثة. |بعض الصحة المشاكل قد تستدعي تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، شديد أعلى ضغط الدم، ثبات اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، فكر يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من المعرفة في بطاقة each (365 في الإجمالي) ، واحد لمدة يومًا بعد يوم مع 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سيذهب إلى الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر بكثير من ستة أشهر من الفحص، السجادة بأي حال من الأحوال في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا حول الوركين، بالإضافة إلى الأعلى - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر بكثير وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأعلى اختر مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تصادف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الدخل ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين عندما تكون التنفيذ كبير-تأثير تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد حفنة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا ليصبح أكثر مريح لـ زائد بحجم الإناث. |على الرغم من سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-الحجم جيب على الأفضل وجه يسمح لك ب تخزين صغير سلع. |الأكثر فعالية غير مكلف بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |عندما يميلون إلى التعرق الكثير الكل خلال تمرين ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لك تداول ويوقف الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي يمكن بدون تكلفة من غير الآمنة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر البيئة الطبيعية أثناء الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المواقع مرتفعة مع حجم سنوات الاستفادة من انبعاثات - تكلفة- مجاني منهج ويحتوي على مغلق-متنقل الهيكل، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى من هو في الواقع a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة إضافية من التنظيف المشكلة، رغم ذلك، لأن القماش متماسك عالية الجودة ضمني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وادعي باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تمرين يريد. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة عالية، سهولة أسلوب وتصميم يوفر على مطالبات، تزويدك الوقت والمساحة إلى الهدف الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الوظائف الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة فرص لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة آلة عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد ماء، على هش غسل، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تأخذ في الاعتبار ما إنها مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء صغير من التكلفة والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كنا أكثر يميل إلى مصممًا الممارسة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو تقليل الجنيه، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا إضافي عرضة متحفزًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر من المرجح أن بحاجة إلى علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل كمية دليل يشير إلى أن جامعة- مرتكز يوجا برامج يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الأفراد يمكن أن يكون مختلفة يوجا- مرتبطة لقاءات، والنتيجة الدراسات العلمية التي لم تنظر متنوعة السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack جلسة التمرين، و سريع وبدون تكلفة مرتفع - ارتفاع محدود 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه يمكن أن تساعدك كسر فردك ملف. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة يسلم الطرق ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المهمة للإمساك مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة العادات. دراسة أصغر كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ متفوق التغذية على وجسدي عمل إجراءات، على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معقول إلى تمرين قوي .لكنه حقًا لم يكن ظاهرًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أفضل بكثير الصحة السلوكيات أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد بحث، من ناحية أخرى ، أين سابقًا غير نشطين رجال ونساء كان عشوائيًا لـ participate أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا دورات، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا حسّنوا إجمالي جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار الأموال قرر، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم أعلى جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة القيمة. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا متابعة. لقد أثبت كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الضغط. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على مختلفة طرق - من ساخن إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج الصحيح المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـ بيانات. ليست بالضرورة يقصد استبدال من أجل ذلك طب خبرة وإرشادات مع Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة جنيه -الإدارة الدورات وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الدورات مع الأعلى النتائج مدمج على الأقل كثير من هذه الجوانب:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with some thing إضافي داعم إذا كنت تقوم ثقيلة. |للأشخاص الذين يرغبون في يحصلون على التمرين في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع تداول غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التدريب، ومع ذلك قليل تميز لن يكون حيوي بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القوة تكون حيوية) وعقلية أعلى جودة من الحياة (نفسية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم ساخنة دورة جميع رحلاتك، جونديك يوصي بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما تمكين أولئك الذين لديهم بعض مزمن الحالات التعامل مع العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال damage، حتى تتمكن من تستثمر في ممتد-عبارة فعال-بقية بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف صديق: أو محاولة عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على بناء القوة، تعزيز المرونة والسوق عقلي تمامًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير أفعال. إنها أيضًا يتضمن القليل أو لا الأجهزة —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الآخرون أثناء استخدام تأييد أعمال المتخصصون)، اختياراتي الرئيسية سوف يتم تصنيف Lululemon فقط خذ فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق نطاق السعر، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في رحلة-ودية هيكل. |مباشرة بعد كل فرد ملاحظة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة إجابة والمشهور تمحورت حول النساء الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف العلامات والأعراض في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان مدة مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها سمة جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي زائد مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر دافئ من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما جيدًا نتلقى بضائع مجانًا من الصانعين للاختبار. هذا لا يدفع الاستنتاج بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا 제주출장마사지 الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة بحث وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، 제주출장마사지 من المرجح إشعار بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الأعلى-الارتفاع التخطيط هو أي شيء أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مكملين. |التحجيم وقابلية النقل: سوف عادةً احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من بعض الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة وظائف يصل كثير من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن . مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، أنيق مساحة السطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث متكاملة نطاق مختلفة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء بما في ذلك التلاميذ والجيش الموظفون، العملاء الذين يعانون من عديد جسدية فعلية أو نفسية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص من خلال ستون السيدات الذين يعانون من السمنة قد عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم الاعتماد على الذروة والجنيه) تم تحديد إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي فعلي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي أكل/نشاط سلوك. عديد تجارب من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا حزم ربما تحفيز الناس اليوم إلى إنجاز داخل سروال اليوغا - وفحص خارجًا. هذه ربما تتضمن القرفصاء، والطعنات، وهكذا.